社宅敷地内の草刈奮闘記

先日、弊社のHPを御覧になられた方より某有名通信会社の社宅敷地内の草刈のご依頼が有りました

以前取引をされていた業者が廃業した為、変わりにやってもらえる所を探していたとの事でした。

しばらく草刈をやっていなかった為、人の背丈以上の長さまで成長した雑草は敷地内を覆い隠し大変な状況でした

早速ご依頼の作業に入る為に、作業現場の住民の方々の安全対策を施しバッテリー式の草刈機でおおかたの草木を刈上げ、草刈機で対応できない太目の木々等は電動ノコギリで切断しました

草刈作業後の機械では対応出来ない箇所は手作業で行い、作業で発生した草木などの作業ゴミは勿論の事、以前より落ちていた紙やビニール・空き缶及び落ち葉等を拾い集め業務用ゴミ袋に収納し、作業終了現場の掃除後、90リットルゴミ袋18袋の回収及び処分で終了致しました

約3時間の大変な作業でしたが、綺麗になったとご依頼者様から感謝とお褒めのお言葉を戴き、今後も御願いしますとのお言葉に満足の行く仕事が出来ました

又、作業には万全の安全対策を講じておりますが、万が一のトラブルに備え、保険ににも加入しておりますので、様々なご依頼に対応してまいりますので。町の便利な便利屋タスカルまでお気軽にお問い合わせ下さい

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ダウンジャケットの洗い方

今年は雪も多く寒かったですが、3月に入ってだいぶ暖かくなってきました。

さて、ダウンジャケットを自宅で洗えるって知っていますか?

何着も出すとクリーニング代も結構な金額になってしまいますよね。

大丈夫、ダウンジャケットは自宅で手洗いできますよ。実際私も何度が自宅で洗ってみましたが問題なかったです。

花王さんのHPにダウンジャケットの洗い方が絵付で載っているので参考にして下さいね。

ダウンジャケットの洗い方

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合う入れ歯作り 

ソース:2013/01/25 産経新聞 より

~霞が関南病院 「食べられる口つくる」~

口腔ケアが病院や介護施設で広がっている。胃ろうなどの経管栄養になるのを防ぎ、「食べられる口」をつくるのが狙いだ。

埼玉県の霞が関南病院で昨年末、横浜市の歯科医、加藤武彦医師と、神奈川県茅ケ崎市の黒岩恭子医師による入れ歯つくりと口腔ケアの研修会が2日間にわたり開かれた。

===合う入れ歯つくり===

「正しい入れ歯作り」のモデルになったのは入院中の高齢女性(81)。夏場に食が細って痩せたせいか、入れ歯が落ちるようになった。同院の歯科医もうまく調整できず、女性は食事時も入れ歯を外してしまう。以前は調子が良ければ寿司を食べるほどだったのに、流動食を食べるまでに咀嚼力が落ちてしまった。

入れ歯が合わず、食事時に外してしまう高齢者は少なくないという。加藤医師は「入れ歯は通常。歯ぐきに合せて作るが、高齢者は歯ぐきが痩せてくるので、入れ歯との間に隙間ができ、落ちやすい」と指摘する。

しかし、外すと

噛む力が落ちる⇒流動食になる⇒栄養状態が悪くなる⇒胃ろうなどになる⇒噛まないので認知機能が低下する—の悪化の一途をたどる。

加藤医師は「噛めると脳への血流が増え、脳が覚醒する。要はボケッとしていたのがシャキッとするんです」と話す。

実際、認知症で話せないと思われていた人が、入れ歯を合わせた途端、話し始めたり、意欲が出てリハビリに取り組み歩けるようになったりする例を数多く見てきた。

加藤医師は女性の入れ歯を点検すると、頬、口の裏側、舌との境目など入れ歯に接する部分全体で入れ歯を包み込む形に調整。一回り大きいサイズに作り直した。 それを待ちながら女性がつぶやいた。「本当は(入れ歯)が欲しかったの」。加藤医師は「そうだよ。合う入れ歯なら欲しかったんだよね、当たり前だよ」と声を掛けた。

できあがった入れ歯を女性に入れると、加藤医師は見守る歯科医らに「入れ歯を作る歯医者は、患者が食べるのを見終えるまでが仕事」と言い、女性の試食を見守った。

これまでほとんど流動食だった女性はよほど嬉しかったのか、一般の人と同じ常食を口に入れ、もぐもぐと口を動かした。しかし、しばらく咀嚼・嚥下をしていなかったせいか、口の中に食べかすが残る。

それを見て、同院の医療法人の斉藤正身理事長が請け合った。「加藤先生、ここから先はぼくらの得意分野ですから」

口腔ケアはチームケア。歯科医とリハビリ職、歯科衛生士、栄養士らの連携が問われる。

===口腔ケア===

黒岩恭子医師は同じ時間帯に入院病棟で患者の口腔ケアを行った。

霞が関南病院では、9人の歯科衛生士が入院患者に歯磨きや口腔ケア、マッサージなどを実施する。—-

黒岩医師が開発した「くるリーナブラシ」は今や多くの医療機関や介護施設で口腔ケアに使われている。—-

斉藤理事長は「入れ歯つくりと口腔ケアを学ぶ場所を地域に提供する事で、医科歯科連携や病診連携のモデルをつくっていきたい。今は多くの医療機関や施設で口腔ケアが行われているが、質はまちち。今後、目指す口腔ケアの基準をつくっていく必要もあるだろう」と話した。

—————————

この記事を読んで、合う入れ歯の重要性と、どこでも入れ歯を合うように直せる訳ではないのかなと、残念に思いました。入れ歯を合うように調整してくれる歯科医が増えるといいですよね。

それから「くるリーナブラシ」気になったので調べてみました!

インターネットで売ってました。1本500円弱で、12本入は5,000ちょっとでした。くるリーナブラシ

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ダニから感染【SFTS】どんな病気?

ダニ媒介で致死率の高いウィルスの感染がニュースなどで騒がれていますね。

心配ですが、どんなダニでどのように防げばよいのでしょう。

以下 産経新聞 22013/2/21(おやこ新聞コーナー) ソースより

【ダニから感染SFTSってどんな病気?】

Q:ダニから感染する新しい病気で日本での死亡者が出たんだってね。どんな病気なの?

A:「重症熱性血小板減少症」(SFST)といって、中国で確認された新種のウイルスが原因なんだ。

Q:中国で感染したの?

A:亡くなった人の多くが最近海外に行ったことがないなどの理由から、いずれも国内で感染したとみられているんだ。

Q:どんな症状なの?

A:発熱や下痢、腹痛のほか、血液の中にある血小板という成分が減少するんだ。ダニにかまれることで感染し、死亡する確率は10%を超えるんだ。

Q:ダニはふとんの中にもいるんでしょ?怖いね

A:そういうダニではなくて、草むらなどにいるマダニの一種が感染源なんだ。体長3、4ミリほどで、ダニとしては大きな方だね。草むらなどに入るときは、肌をださないようにする事が大切だね。——

●今のところワクチンや治療薬などはなく、対処療法が中心となる

●詳しい情報は

厚生労働省 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansennshou19/sfts.html

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DHEAホルモン 別名【若返りホルモン】

ラジオを聴いていましたところ、DHEAホルモン、別名若返りホルモンというものがあるそうです。若返りホルモンと聴けば気になりますが、近年注目をあびているホルモンだそうです。

DHEAホルモンは副腎皮質ホルモンの1つであり、男性ホルモン(テストステロン)、女性ホルモン(エストロゲン)を作る大元になっているホルモンで、 生まれたときから副腎、生殖腺で作られ続け、20才くらいがピークとなり、通常はそれ以降年齢を重ねるごとに下がっていくという。70代ではピーク時の20%程度に。

では、DHEA、性ホルモンは外部から補ってやることはできるのか? ラジオでは、唾液を出せ、つまりものをよく噛んで食べなさいと言っておりました。 DHEAのホルモンレベルが高い人ほど、唾液の量が多い傾向があるという。

しかしその為だけによく噛むというのはめんどうで、そうそう出来るものではない、と思いますが。

でも食事はよく噛んで食べなさいというのは昔から言われている事ですよね。実はよく噛むでものを食べるというのは若返りホルモンに限らず、健康の為にも非常に理にかなっているのです。

書籍から引用しますと、

米やパンや麦や芋類のような澱粉質の食物を栄養学では含水炭素と総称するが、米や麦はどのように消化するのであろうか。

多くの人は、米も魚も肉も食べれば胃が消化すると思っているが、大変な思い違いで、含水炭素は唾液が消化するのです。

噛んでいる中に唾が出て食物に付き、飲み込むと胃の中で唾液の消化酵素プチアリンが、段々と米や麦を溶かしていく。

 

これが消化なのである。 魚や卵や肉のようなたんぱく類は胃液のペプシンという酵素が消化する。たんぱくの消化にも咀嚼ということは必要である。

ろくろく噛まないで胃へおくりこむと胃は途方に暮れてしまい、胃病になる。——

とにかく、意識して、食事はよく噛んで食べると言うのを習慣づけた方が、すべてにおいて良いのだなと思いました!

 

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足に負担のかからないランニングフォーム

足に負担のかからないランニングフォーム

ジョギング、ランニングで、自分のフォームは足に負荷をかけすぎていないか、なんとなく心配に思っている事はないですか?

日本テレビ ROCK 24時間TV【マラソン坂本コーチが伝授 マル秘 誰でも走れる技】でなるほど、、とよくわかりやすく解説されていました。

タレントさんや女優さんが走っている後姿をビデオをスローモーションでみてみると。。。

片足が地面に対して垂直でなく斜めに傾いて着地し、蹴り上げる時も足が上でなく外側に跳ねるような感じになってました。クセみたいなものがあるものですね。

それを簡単に直す方法とは・・・・・・・

・ひじを後ろに垂直に振る(左右横に振るのでなく後ろにです)、肩甲骨をすり合わせるような感じで

なんとコレだけです。そうすると足も左右に傾かず自然とよいフォームに。

ひじを垂直に後ろに振るようにすると、試すとすぐわかると思いますが自然と胸骨が開きます。なので呼吸が深く楽になるというメリットも!

それから足の着地は踵からの方が良いと言ってました。足裏の真ん中ぐらいから着地する感じだとすねあたりに負担がかかり疲れやすいようです。

マラソン・ジョギングの効果・・健康に良い事はもちろんですが、五感が研ぎ澄まされるそうです。

ソース:日本テレビ ROCK 24時間TV【マラソン坂本コーチが伝授 マル秘 誰でも走れる技】 8/11 23:00放送

それから足を痛めない為にはジョギング専用のシューズがクッションがきいていてやはり良いようです。スポーツ用品店などの店員さんに聞くと、足が一番むくんでいる時は夕方。時間によってもフィット感が違うようですが、つま先は若干余裕が必要なようです。試着して足にあったシューズを選んで、無理のないジョギングを楽しみたいですね。

そう言えばもうひとつ、最近なにかで聞いたのですが、ジョギングは苦しみながら足るものではなく、笑顔で走らなければ意味がない、、のがアメリカ流! なるほど!

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教えて!隠れ熱中症

教えて~【かくれ熱中症】

去年(2011年)、熱中症になって救急車で運ばれた患者は、東京消防庁の発表によると、6月から9月までの4ヶ月間で4040人という事です。 炎天下に限らず、室内でも熱中症になります。湿度の高い日も危険です。

熱中症対策としては、熱中症になる前に対策を取る事が大切であると、【かくれ熱中症】について今日NHKラジオで放送していましたので簡単にまとめると、、、

熱中症になりやすい人として・・・高齢者、小さい子供、普段運動不足で汗をかかない人、肥満の人

なぜ高齢者と子どもは熱中症になりやすいのか?・・・人体に占める水分の割合として、成人60%、高齢者50%、子供70%

成人に比べて高齢者はすでに体内の水分が10%も少ない訳なので、熱中症になりやすい。ん~なるほど。。 こどもは代謝がよく水分が失われやすいそうです。

65才以上300人にアンケートをとったところ、かくれ熱中症の状態であった人が全体の4割、そのうち自分が熱中症かもしれないと気付いている人はわずか5%、だったとか。

■自分でも気づきにくい熱中症、見分けるポイントは?

小さい子供・・不機嫌、泣き止まない、泣いても涙が少ない、食欲がない

高齢者・・食欲がない、元気がない、手が冷たい

■自分で熱中症初期段階で気づく為のポイント!

口の中が乾いている、わきの下が乾いている(普段汗ばんでいる部分でも乾いているのはおかしい兆候だそうです) 尿が出ない(ここまでくる前に対処して!)

■かくれ熱中症段階でとる対策

水分、塩分、少々の糖分をこまめに取る。

熱中症になる前にケアを!みなさん気をつけて下さいね。

—–ソース 7/23 NHK.1ラジオ 17:00 熱中症につながる隠れ脱水–

熱中症とは?・・熱中症は体の中に熱がこもって体温が上昇し、水分や塩分が低下して体の機能や意識に障害がでる。

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